- EMS트레이닝정의 -EMS트레이닝역사 - EMS트레이닝효과

- EMS트레이닝정의 -EMS트레이닝역사 - EMS트레이닝효과 - EMS트레이닝활용 [ LEAP THE BODY ]

EMS ( Electrical Muscle Stimulation )

EMS의 정의
전기근육자극요법 (Electrical Muscle Stimulation) 은
전기적 신호를 통해 인위적으로 근육의 수축을 유도하는 것을 말한다.
EMS트레이닝은 최근 몇 년 사이 크게 각광받고 있는 기술로써 큰 잠재성을 지니고 있으며,
이를 접목 시킬 수 있는 분야들은 다음과 같다.

⒪ 운동선수나 일반 사람들의 트레이닝 도구로 사용될 수 있다.

⒪ 신체의 일부나 전신을 움직일수 없는 환자들의 회복이나,
이차적으로 따라오는 증상에 대한 예방 목적으로 사용될 수 있다. (재활)

⒪ 선수들의 운동 후 회복 목적으로도 사용될 수 있다.

EMS의 역사

ㆀ 루이지갈바니(1791)가 최초로 전류가 근육을 활성화시킬 수 있다는 증거를 제시했다.

ㆀ 19~20 세기 동안 학자들은 전기적 자극으로부터 유도되는 생체 기능은
근육에 장기간의 변화를 가져온다는 사실을 발견하였다.

ㆀ60년대

ㆀ70년대
근감소를 억제시키기 위하여 EMS기구를 개발하여 적용하였다.

EMS의 효과

ㆀ 전기 근육 자극요법(EMS)을 통한 근력운동은 신경과 근육이 자발적인 근력운동을 할 때와
동일한 효과를 이끌어 낼 수 있다.

ㆀ 전기 근육 자극요법(EMS)은 근섬유의 발달을 유도하는 효과가 있다.
[ 골근섬유의 특성 때문에 다양한 종류의 섬유는 다양한 종류의 EMS에 의해 다양한 단계로 활성화될 수 있다 ]

ㆀ지구력을 향상하거나,근력을 향상할 수 있다.

EMS 활용

ㆀ EMS는 훈련, 재활이나 치료의 목적도 있지만 최근 들어 미용의 목적으로도 쓰인다.
[ 근육이 눈에 띄게 강해지고 이에 따라 체형이 보정되는 효과로 인해
EMS는 트레이닝 분야에 새로운 바람을 일으키고 있다 ]

ㆀ의학계에서는 EMS는 뼈나 관절, 근육 등의 부상을 입은 사람들이
근육을 사용하지 않음으로써 일어나는 근육위축을 예방하기 위한 치료 목적으로 사용되었다.

ㆀ EMS는 부수적인 효과인 칼로리소모에 있어서 최고의 효율을 자랑한다.
[ 전기적 자극을 이용해 체형관리를 하는 사람들의 운동효과는 육체적인 운동을 할 때의 몇 배에 달한다. ]

[ EMS 트레이닝은 목적에 맞는 특정한 근육들을 동시에 훈련할 수 있다. 이 때문에 각자의 체형에 맞는 1:1 트레이닝이 가능하다. ]

[ 시간이 많이 없는 현대인들이 단시간에 맞춤형 트레이닝으로 체형관리를 할 수 있다는 장점 때문에 점점 더 많은 인기를 얻고 있다 ]

EMS를 다양한 운동에 접목하여 트레이닝할 수 있으며 효과를 극대화할 수 있다.

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