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- EMS트레이닝정의 -EMS트레이닝역사 - EMS트레이닝효과 - EMS트레이닝활용 [ LEAP THE BODY ]

by LEAPTECH [립텍] LEAP the BODY 2022. 12. 27.
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- EMS트레이닝정의 -EMS트레이닝역사 - EMS트레이닝효과 - EMS트레이닝활용 [ LEAP THE BODY ] 


EMS ( Electrical Muscle Stimulation )

EMS의 정의
전기근육자극요법  (Electrical Muscle Stimulation) 은
전기적 신호를 통해 인위적으로 근육의 수축을 유도하는 것을 말한다.
EMS트레이닝은 최근 몇 년 사이 크게 각광받고 있는 기술로써 큰 잠재성을 지니고 있으며,
이를 접목 시킬 수 있는 분야들은 다음과 같다.

⒪ 운동선수나 일반 사람들의 트레이닝 도구로 사용될 수 있다.

 신체의 일부나 전신을 움직일수 없는 환자들의 회복이나,
이차적으로 따라오는 증상에 대한 예방 목적으로 사용될 수 있다. (재활)

⒪ 선수들의 운동 후 회복 목적으로도 사용될 수 있다.


EMS의 역사

 루이지갈바니(1791)가 최초로 전류가 근육을 활성화시킬 수 있다는 증거를 제시했다.

 19~20 세기 동안 학자들은 전기적 자극으로부터 유도되는 생체 기능은
근육에 장기간의 변화를 가져온다는 사실을 발견하였다.

ㆀ60년대

ㆀ70년대
근감소를 억제시키기 위하여 EMS기구를 개발하여 적용하였다.


EMS의 효과

 전기 근육 자극요법(EMS)을 통한 근력운동은 신경과 근육이 자발적인 근력운동을 할 때와
동일한 효과를 이끌어 낼 수 있다.

 전기 근육 자극요법(EMS)은 근섬유의 발달을 유도하는 효과가 있다.
[ 골근섬유의 특성 때문에 다양한 종류의 섬유는 다양한 종류의 EMS에 의해 다양한 단계로 활성화될 수 있다 ]

지구력을 향상하거나,근력을 향상할 수 있다.


EMS 활용

 EMS는 훈련, 재활이나 치료의 목적도 있지만 최근 들어 미용의 목적으로도 쓰인다.
[ 근육이 눈에 띄게 강해지고 이에 따라 체형이 보정되는 효과로 인해
EMS는 트레이닝 분야에 새로운 바람을 일으키고 있다 ]

의학계에서는 EMS는 뼈나 관절, 근육 등의 부상을 입은 사람들이
근육을 사용하지 않음으로써 일어나는 근육위축을 예방하기 위한 치료 목적으로 사용되었다.

 EMS는 부수적인 효과인 칼로리소모에 있어서 최고의 효율을 자랑한다.
[ 전기적 자극을 이용해 체형관리를 하는 사람들의 운동효과는 육체적인 운동을 할 때의 몇 배에 달한다. ]

[ EMS 트레이닝은 목적에 맞는 특정한 근육들을 동시에 훈련할 수 있다. 이 때문에 각자의 체형에 맞는 1:1 트레이닝이 가능하다. ]

[ 시간이 많이 없는 현대인들이 단시간에 맞춤형 트레이닝으로 체형관리를 할 수 있다는 장점 때문에 점점 더 많은 인기를 얻고 있다 ]


EMS를 다양한 운동에 접목하여 트레이닝할 수 있으며 효과를 극대화할 수 있다.

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