EMS다이어트 / EMS트레이닝이란? EMS트레이닝이 뭔가요? 무선 EMS 트레이닝 장비

EMS다이어트 / EMS트레이닝이란? EMS트레이닝이 뭔가요? 무선 EMS트레이닝 장비

 

현시점에도 EMS트레이닝이라 하면 생소하실 수 있습니다.

 

EMS트레이닝 이란?

전기근육자극 EMS(Electrical Muscular Stimulation) 약자로 사용되며, 도선을 통해 사용자의 체내에 전류를 공급하여 사용자의 근육에 전기적 자극을 가하는 것으로, 근육증강, 실금 관리, 척추기형의 관리 등 다양하게 적용되어 골격근 수축을 유발하는 것으로 알려져 있다.

즉, 몸을 움직일 때 뇌에서 근육으로 하달되는 전기적 명령신호와 동일한 전류를 기계장치를 통해 근육에 직접 흘려 넣어 운동신경과 근섬유가 수축을 일으키게 하는 것으로 전류가 흐르지만 그것은 인체의 신호와 유사하게 조절된 것이라 감전이 된다는 느낌은 없다.

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EMS트레이닝(저주파)은...

역사적으로 1960년대에 유럽에서 개발된 방법으로 1972년 뮌헨 올림픽에서 구소련 선수들의 근육강화, 재활운동에 적용하며 그 효과를 인정받았습니다.

이후 미국 NASA , 러시아 우주항공 연구소에서도 무중력 상태인 비행사들의 근손실을 방지하기 위한 방법으로 사용되었으며 저주파의 효능은 이밖에서도 찾아보실 수 있습니다.

이후 몇 년 전부터 일반인들에게 EMS트레이닝(저주파)이라는 용어로 체형관리, 다이어트, 재활 등에 사용되고 있습니다.

보통 운동은 기초부터 상위레벨까지 단계별 트레이닝으로 나뉘어 있으며 이는 EMS트레이닝도 적용되는 방법이긴 하지만 일반적인 웨이트와 달리 뇌를 거치지 않고 바로 근육 신경에 자극을 주어 근수축과 이완을 유도합니다.

EMS트레이닝(저주파)으로 인한 근육 조직의 발달이 관찰되어 더 효과적인 현상을 만들어내며 근육의 비대칭 현상을 감소시키며 횡단면을 발달시키므로 휴식 중에도 근육 내에 칼로리 소비를 증가시키며 저주파의 저항만으로 운동을 실행합니다.

만일 전문 트레이너나 EMS 기술이 적용된 EMS슈트에 숙달된 사용자가 아니면 운동 시 신체부위의 어디에 자극을 주어야 하는지? , 어느 정도의 강도로 자극을 주어야 하는지? , 어떤 자세를 취해야 하는지? 등에 대한 인식이 부족해 EMS의 효과를 극대화하기 어려울 뿐만 아니라 역효과를 초래할 수도 있다.

따라서, EMS 기술이 적용된 EMS슈트를 착용한 사용자에게 전문트레이너의 역량이 중요시되며, 강도의 자극과 운동 시 신체부위의 어디에 자극을 주는지 어떠한 자세를 취해야 하는지 등 숙달된 전문 트레이너의 지도가 필요하다.

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1hz(헤르츠)란..

1초 동안 일어나는 저주파 진동을 말합니다.

ex...) 100hz라면 1초 동안 100번의 자극(진동수)을 일으켜 근육수축에 도움을 줍니다.

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EMS트레이닝의 활용..

- EMS트레이닝은 프로선수부터 일반 소비자층 까지 다양하게 훈련, 통증치료, 재활, 다이어트 목적으로 사용 가능하다.

- 의학계에서 EMS는 관절·근육등의 부상을 입은 환자 혹은 고령 분들에게 근육을 사용하지 않음으로써 근육위축을 예방하기 위한 치료 목적으로도 활용된다.

​- 현재는 시간이 많지 않은 현대인들의 단시간 맞춤형 트레이닝으로 체형관리에 도움·활용된다.

​▷ 쉬운 운동 동작으로 진행이 가능하다

(개 개인 체력과 특성에 맞춰 저주파의 세기 조절과 초보자의 운동레벨 조절 가능)

​▶ 관절을 보호하며 본인 체력에 맞게 운동 수행이 가능하다.

​▷ 1:1 혹은 1:5까지 PT형식의 수업 진행이 가능하다.

(EMS트레이닝은 자극 조절로 인해 접목할 수 있는 운동이 무궁무진하다.)

​▶ 재활·체형교정 각자 상황에 맞게 프로그램을 진행할 수 있다.

​▷ 스트레칭 트레이닝 만으로도 운동 초보자들에게 효과적인 운동방법으로 사용할 수 있다.

​▶ 맨몸운동 + 기구 및 소도구를 활용하여 재미있고 다양한 트레이닝 프로그램을 구성할 수 있다.

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EMS트레이닝의 안전성..?

EMS트레이닝 장비를 사용하여 시행되는 운동은 앞서 말씀드렸듯이 전류를 발생시켜 저주파 자극으로 실행되는 장비입니다. 처음 접하는 분들은 안전성..? 등에 많은 의견이 들어오고 있습니다.

현재 소비자 제품으로 나와있는 제품과 무엇이 다른지에 대해서도 많은 질문이 들어옵니다.우선 안전성에 대한 부분은 EMS트레이닝 시초로 돌아가서 이해하면 되는데,

​본 장비의 원래 목적은 저주파 운동 치료기기라고 명칭하는 것이 맞습니다. 재활 및 통증완화 근육의 퇴화를 막기 위한 장비로 사용되었으며, 많이 아시는 저주파·중주파·고주파 중에 저주파로 실행되는 장비입니다.

단, 사용자의 숙지가 올바르지 못하면 사고가 발생할 수 있는 장비 이기도 합니다. 앞서 말씀드렸듯이 올바른 EMS장비의 사용법을 숙지 개인 회원 간의 컨디션을 상세히 알으셔야 하며 이 외의 추가적인 정보수집을 통하여 안전한 활용법을 습득하셔야 합니다.

다음으로 기존에 소비자들에게 많이 판매되고 있는 저주파 패드는 파형·임펄스·강도 등에 따라 차이가 있으며, 본 장비는 일반 소비자용 장비보다 더 세 분화된 장비라고 판단하시면 됩니다.

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당사는 2014년부터 현재까지 EMS트레이닝의 국내생산과 연구·제조·기술을 확보한 회사입니다.

4년간 EMS트레이닝 장비 및 저주파 마사지기의 OEM·ODM 제조만 하다 잘못된 인식과 기울어져가고 있는 EMS트레이닝 시장의 바로 잡음을 위해 국내 수많은 피트니스·스포츠 시설과 상생하고, 협력할 수 있는 관계를 만들고자 자사에서 EMS트레이닝 장비를 출시하게 되었습니다.

자사는 EMS트레이닝 시장의 안정적인 정착을 위해 합리적인 판매가격과 상생할 수 있는 렌탈 PRODUCT를 진행 중이며 올바른 EMS트레이닝 시장과 앞으로 더욱더 발전할 대한민국 피트니스 시장의 길로 개척을 기원합니다.

립더바디 최부장 생각..?

모든 운동은 부상에 노출되어 있습니다. 나이를 구분하지 않고 정확한 운동법을 숙지하지 않은 상태에서 실행한다면 근육, 인대 등의 손상과 골절의 위험에 노출되어 있습니다. EMS트레이닝 장비는 저주파를 베이스로 둔 트레이닝이기에 치료 및 운동을 병행할 수 있습니다. 젊은 층에서는 다이어트나 체형교정 목적으로 많이 사용되지만 현재는 재활이 필요한 사람과 혹은 연세가 많으신 분들도 관절에 무리 없이 저주파 자극만으로 근육의 수축을 도와 저항만으로 운동이 가능하다.라고 생각하고 말하고 싶습니다.

(단, EMS트레이닝도 트레이너의 역량이기 때문에 개 개인의 특성과 체력에 맞는 부위별 자극, 정확한 EMS트레이닝 장비의 숙지법과 트레이닝 솔루션이 필요하다.)

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" leap the body MODEL "

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EMS트레이닝!! 아직 모르시는 분들도 많으시고 생소하다면 생소할 수 있는 EMS트레이닝 역사 및 안전성 등에 대해서 간단하게 살펴보았습니다. 

피트니스, 스포츠센터, 재활 관련, 운동 및 체형관리 또는 창업 예정이신 대표님 관장님들은 전국 어디든 직접 찾아뵙고 체험 및 상세설명 드리고 있으니 편하게 부담 없이 연락 주시면 됩니다. 체험 및 상세설명은 전국 어디든 무료로 진행되고 있습니다. 많은 문의 부탁드립니다.!!

긴 글 읽어 주시느라 고생 많으셨습니다. 강 추위 건강유의 하시고 눈길 안전 운전하세요.

새해가 밝고 2월달이 성큼 넘어왔네요. 이루고자 하시는 목표가 조금씩 실행되시는 한 달 한 달이 되시길 응원하겠습니다.

구독과 공감.댓글 은 정말 정말 큰 힘이 됩니다.!! 

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※ EMS트레이닝 제품 상담 및 체험 문자 양식 ※

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[ 일정이 겹칠 경우 스케줄 변동이 있으니 양해 부탁 드겠습니다. ]

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